Психосоматиката

Когато конфликтите, проблемите и травмите не бъдат преработени на време (т. е. в началото, когато се появят) се натрупват под формата на психосоматични заболявания!

Много от моите клиенти чакат по 15-20 години за да потърсят психологическа подкрепа, а през това време физическото и психическото страдание са достигнали своя връх! Омаловажавайки травмите, чакайки проблемите да се разрешат сами (незнайно как трябва да се случи това?!) всъщност те рушат Вашето здраве и спокойствие.

Прочетете повече

Какво се случва при загуба на златната среда между личен и професионален живот

Много често при мен идват клиенти за консултация, защото се “форсират” от работа! Хората влагат много енергия, време, емоции, свободно време за да работят, да печелят пари, да заемат добри длъжности, да се доказват на местата, където работят и често губят баланс! Излизат “изцедени като лимон”, “блокирали” и използвани, както самите те споделят.

Прочетете повече

Интервю в Радио Фокус (2): Важно условие за щастието на хората е хигиената на социалните контакти

Важно условие за щастието на хората е хигиената на социалните контакти. Това каза в интервю за Радио „Фокус“ – Варна психологът Пламена Иванова. Тя обясни, че до голяма степен човешкото щастие зависи от това дали човек е физически, психически и емоционално стабилен.

Цялата информация прочетете на сайта на Радио Фокус ТУК >>

щастие

Снимка: pixabay.com

Интервю в Радио Фокус: За психологията на щастието

Фокус: Г-жо Иванова, от гледна точна на изследванията в сферата на психологията, какво е щастието?

Пламена Иванова: Няма да ви казвам някаква психологическа дефиниция. Ще ви кажа от моя опит какво е за мен щастието и това, което съветвам моите клиенти. Щастието е, човек да е физически, психически и емоционално да е стабилен. Да е спокоен, да е уравновесен и в същото време да е защитен. Когато това се случва човек е щастлив. За да бъде щастлива човек бих казала, че не са важни толкова материалните придобивки, колкото социалните контакти, които хората имат. Много е важен приятелският кръг. Какви хора са приятелите – дали са такива хора, които помагат, подкрепят, защитават, съдействат или са такива, които ограбват човек. Затова е много важно с какви хора се събираме. И е важно да има хигиена на социалните контакти.

Цялото интервю прочетете на сайта на Радио Фокус ТУК >>

IMG_20190202_162043-1024x768

Снимка: focus-radio.net

Следването на погрешните семейни модели от децата – част 3


„И запомни: не се е родила още тази яйцеклетка, която да бяга след сперматозоида! Не върви срещу природата!“ 

Това е третата част на статията, която написах след като прочетох вица по-горе. Можете да прочетете първата част на статията тук – Следването на погрешните семейни модели, част 1 >>

Някой замислял ли се, че, когато в детските години възпитанието на момчетата е било в посока “Мъжете не трябва да бягат след жените”/”Мъжете не трябва да плачат за жена”, това на по-късен етап е довело до много раздели и разводи… или, когато момчетата са възпитавани по този начин, угоден на родителите, то в по-късна възраст това води до самота, изолация, асексуалност или безразборни сексуални контакти на техните пораснали синове…

Психоанализата го обяснява с неразрешените едипови комплекси /на несъзнателно ниво/… да не говорим за смяната на ролите в съвременния свят и това се отразява пагубно на отношенията мъже-жени! Затова е важно и мъжете, и жените да си показват чувстват, емоциите, желанията! Когато те са потискани дълго време, накрая ескалират и се появяват психосоматични заболявания…

Терминът „Едипов комплекс” отдавна е познат в психологията и най-вече в психоанализата. Прочетете повече

Следването на погрешните семейни модели от децата – част 1

“И запомни: не се е родила още тази яйцеклетка, която да бяга след сперматозоида! Не върви срещу природата!”

Реших да напиша тази статия, когато прочетох този виц. Причината е, че текста в него има много общо със семейните модели, възпитанието на децата, причините за разводите, за разделите, има общо и със страданието при хората като изразяване на чувствата и емоциите, дори невъзможността да преглътнеш гордостта си и да се извиниш или невъзможността да поискаш прошка, защото само тази мисъл за много хора е равносилна на смъртта.

Психолог Варна - Пламена ИвановаНякой замислял ли се, че, когато в детските години възпитанието на момчетата е било в посока “Мъжете не трябва да бягат след жените”/”Мъжете не трябва да плачат за жена”, това на по-късен етап е довело до много раздели и разводи… или, когато момчетата са възпитавани по този начин, угоден на родителите, то в по-късна възраст това води до самота, изолация, асексуалност или безразборни сексуални контакти на техните пораснали синове… Психоанализата го обяснява с неразрешените едипови комплекси /на несъзнателно ниво/…да не говорим за смяната на ролите в съвременния свят и това се отразява пагубно на отношенията мъже-жени! Затова е важно и мъжете, и жените да си показват чувстват, емоциите, желанията! Когато те са потискани дълго време, накрая ескалират и се появяват психосоматични заболявания… Какво имам в предвид:

Прочетете повече

Следването на погрешните семейни модели от децата – част 2

„И запомни: не се е родила още тази яйцеклетка, която да бяга след сперматозоида! Не върви срещу природата!“ 

Това е втората част на тази статия, която написах след като прочетох вица по-горе. Можете да прочетете първата част на статията тук – Следването на погрешните семейни модели, част 1 >>

Психолог Варна - Пламена ИвановаНякой замислял ли се, че, когато в детските години възпитанието на момчетата е било в посока “Мъжете не трябва да бягат след жените”/”Мъжете не трябва да плачат за жена”, това на по-късен етап е довело до много раздели и разводи… или, когато момчетата са възпитавани по този начин, угоден на родителите, то в по-късна възраст това води до самота, изолация, асексуалност или безразборни сексуални контакти на техните пораснали синове…

Какво имам предвид, когато казвам, че момчетата се възпитават по този начин, угоден на родителите?

Прави ми впечатление, че през последните 10-15 години все повече родители на момчета /дори такива, които са на възраст преди тийнейджърските години/ или мъже заявяват „Недей да бягаш след жените, има много жени” или „Има много жени, ако не е тая, ще е друга”! Като, че ли техните синове нямат чувства? Колко от мъжете могат да бъдат „..с която и да е жена”?

Прочетете повече

Когато клиентите търсят бързи съвети и гаранции от психолога

Днес реших да пиша за един аспект от работата като психолог на частна практика във Варна, а предполагам така е и в другите населени места в България.

Понякога по телефона или чрез имейл ме търсят хора с трудности, които никога не съм срещала и не познавам. Тези хора искат да им дам гаранция, че ако дойдат при мен един-два пъти на консултация, ще “излекувам” проблемите им…

Искам да споделя с вас, че разбирам притесненията ви, но така не става! Аз съм професионалист! Мястото, където приемам клиенти, е в кабинет за консултации!

За хората от други градове или от чужбина мога да направя онлайн консултация по Skype – с камера и микрофон, в точно определен за това час. Така организирана, онлайн консултацията е максимално близка до консултацията „очи в очи“ и може да бъде ефективна.

Но консултации за 10-15 минути по телефона не правя! Провеждам консултации, по време на които се търсят причините, поради които човека има затруднения, дискутира се семейния роман, проблемите се вербализират. При желание от страна на клиента да посещава по-често или по-продължително сесиите се провежда терапия. Използвам техники от позитивната психотерапия /ситуативно окуражаване, разширяване на целите/ и арт-терапията /работа с глина, пастели, моливи и др./, а понякога и от психодрамата /работа с кукли/.  Прочетете повече

Всеки ли може да бъде арт терапевт?

Чрез арт терапията човек се опитва да изрази своя вътрешен хаос, но целта не забавление, а терапевтичен ефект. За да е ефективна, този тип терапия трябва да бъде практикувана от специалисти с необходимата квалификация.

Къде се обучават арт терапевтите?

Към момента в България няма университет, който да предоставя образование по арт терапия. До момента единствените университети, които предлагат обучение по арт терапия под формата на допълнителни квалификации, са Софийски университет, Нов български университет и Бургаски университет.

Друга възможност е да се преминат редица обучителни курсове и семинари по арт терапия. Преминаването през такива семинари дава възможност на специалиста да използва усвоените по време на семинарите техники за работа с арт терапията при работа с клиенти.

Разбира се, тези опции, налични в България, не правят специалиста арт терапевт (разбирайте с диплома по арт терапия), а го правят специалист с допълнителна квалификация по арт терапия.

А кой може да бъде арт терапевт?

Прочетете повече

Основното в арт терапията

Днес искам да ви разкажа малко повече за арт терапията (сигурна съм, че вече сте чували за нея) и методите й, които аз самата често използвам в работата си с клиенти.

Съществуват заблуди, които бих искала да разсея, а и арт-терапията може да бъде толкова полезна, че просто си заслужава да знаем повече за нея.

- Започвам с това, че арт терапията се прави с цел хората да се лекуват и да им се помага с терапия, чрез изкуство, а не за да се забавляват и да се разсейват. Арт терапията не е “изразяване чрез изкуство” или “творческо изразяване”, а е осъществяване на лекуване и терапия с различни техники, методи и похвати от изкуството.

- По време на арт терапията, клиентът е ретравмиран, т.е. освен, че се работи с него в посока лекуване на травмата, работи се и в посока надграждане на силните му страни.

Прочетете повече